Blog de felicidad

Con el lanzamiento de la nueva página web, feliciCat aprovechará para integrar una sección llamada “Facilitadores”, que actuará como un directorio de profesionales que ofrecen una actividad asociada a los siete (7) bienestares de los que se compone la felicidad personal y colectiva (bienestar físico, emocional, social, nutricional, económico, tecnológico y medioambiental).

Empieza un nuevo año, y es necesario hacer una llamada a la actuación en muchos aspectos tanto a nivel empresarial como particular, ya que el estado de nuestro bienestar como sociedad depende de ello. Comprender y encontrar el equilibrio entre la pereza y la felicidad será clave.

feliciCat se alia con Emogg, una nueva solución tecnológica para reconocer las emociones de las personas, tanto para eventos corporativos como iniciativas de carácter interno. Se basa en inteligencia artificial y una tecnología propia de reconocimiento facial por lo que, a través de una cámara, Emogg registra las emociones de hasta 30 personas.

En feliciCat lo tenemos muy claro: Una de las claves de la felicidad es entender y aceptar el envejecimiento…y en la sociedad actual cuesta mucho hacer este ejercicio. Nos cuesta reconocer que el tiempo pasa y el cuerpo empieza a querer una atención especial, incluso un cambio de hábitos.

La felicidad individual y colectiva (dicho de otra manera, nuestra salud y calidad de vida) depende, y mucho, del bienestar medioambiental. Si ya no hay vuelta atrás para el cambio climático, por qué empresas, escuelas e instituciones no aceleran sus inversiones para proteger a las personas en diferentes entornos?

La importancia de la desconexión digital és imprescindible para el bienestar de las personas. Por este motivo, feliciCat ofrece tres nuevos talleres dirigidos a escuelas (alumnado y familias) y a empresas. El propósito de estas sesiones es ofrecer herramientas y metodologías que permitan prescindir de los dispositivos electrónicos en diferentes situaciones, favoreciendo en todos los casos la calidad de vida de jóvenes y adultos en diferentes ámbitos de su día a día.

Tres años después de su creación, feliciCat no solo ha estado presente en numerosas charlas en escuelas, sino que ha impartido sus programas de felicidad en las escuelas catalanas, tanto al alumnado como al profesorado. Es una realidad: Los centros educativos de Cataluña están cada vez más interesados al tratar en las aulas un sentimiento tan personal y subjetivo como la felicidad.

Y un año más ya lo tenemos aquí. El Yellow Day, "el día más feliz del año", y que, según los especialistas, estaría justificado por el solsticio de verano que, supuestamente, da el pistoletazo de salida a un incremento de nuestra calidad de vida.

El sello “Empresa Feliz” nace con el objetivo de crear una certificación ágil, humana y que también sea accesible para las MIPIMES de Cataluña, pudiéndose obtener en 14 días hábiles. La certificación consta de diferentes auditorías presenciales que medirán los 7 bienestares con los que se desgrana la felicidad laboral.

El liderazgo positivo es una habilidad que todas las empresas deberían potenciar, ya que es uno de los principales factores de éxito de las empresas felices. Se basa en la filosofía de enfocarse en las fortalezas, es decir, en las habilidades y cualidades de los miembros del equipo.

El actual entorno laboral exige respuestas rápidas y eficientes a los retos que sin presenten, cosa que puede generar estrés y ansiedad. Piensa, cuántas veces has acabado el día con la sensación que no has hecho todo el que habías planeado o que no has aprovechado bastante bien tu tiempo? Si te sientes identificado, ha llegado el momento de hacer un cambio.

El evento “Benestar y Empresas con propósito” es un evento de carácter experiencial dirigido a directivos/as, responsables de recursos humanos y a profesionales de la administración pública. El evento está organizado por TEB Grupo Corporativo y Gettingcontacts, y pretende ser un punto de encuentro para generar diálogo y sinergias de calidad entre los profesionales asistentes.

En la ansiedad social existe la emoción asociada del miedo, la valoración negativa de los demás nos despierta ese miedo y éste actúa paralizando o evitando ciertas situaciones, como las expuestas anteriormente. Una de las maneras de solucionar esta situación la encontraríamos en la exposición al miedo y entrenamiento en habilidades sociales.

¿Quien no ha visto una oferta laboral que pida como requisito “capacitado de gestión del estrés” o una frase parecida? ¿Por qué se sigue comunicando que se valorará a las personas que gestionen mejor de un estado de alteración de nuestro sistema nervioso como es el estrés al entorno laboral? ¿Por qué atribuimos la gestión del estrés como una de las virtudes de “el empleado ejemplar”?

El año 2023 ha sido el período elegido por el Instituto Catalán de la Felicidad (feliciCat) para ejecutar un estudio llamado “Barómetro de la Felicidad en Cataluña 2023”. Un estudio que aspira a resultar clave para determinar el grado de felicidad laboral en las empresas catalanas.

En este artículo, expondremos la relación del orden con la felicidad. Orden en diferentes entornos, tangible y no tangible. El orden provoca bienestar, sin duda. Bienestar emocional, de sentir esta liberación que supone llegar a casa y encontrarla ordenada. El mismo con el escritorio de nuestro puesto de trabajo. ¿Y nuestra mente? ¿Sabemos poner en orden nuestros pensamientos? ¿Sabemos identificar y gestionarlos correctamente? I es que, más allá del que nos digan personas que hacen, (y muy bien) su trabajo, como La Ordenatriz o la Marie Kondo, hace falta saber gestionarnos internamente, autocargarnos y automotivarnos.

Hacer un Manifestation Journal consiste en crear tu propio diario a mano (en una libreta o cuaderno que hayas hecho tú mismx) donde puedas anotar tus sueños y metas y trabajar la gratitud cada día para atraer los aspectos positivos que deseas. En ocasiones nos cuesta entender que nuestra mentalidad puede detenerse por muchas razones, que puede escapar de nuestro control. Por este motivo, en feliciCat queremos recomendar los beneficios de crear un Manifestation Journal o Diario de Manifestación, que nos retomar las riendas sobre tu forma de pensar.

En el Institut Català de la Felicitat estamos orgullosos de nuestra comunidad de partners, y más después de incorporar a Wellwo y Orpheus como nuevas empresas amigas con las que iniciaremos el establecimiento de sinergias y así dar a conocer su gran trabajo y los beneficios que aportan sus respectivas plataformas all in one a las empresas que tienen como objetivo incrementar su bienestar organizacional.

Cuando nos sentimos cansados y con poca energía, este sentimiento puede estar relacionado con una pérdida de electrones, y por tanto con una falta de conexión con la Tierra. Las causas pueden ser de muchos tipos: la contaminación del aire que respiramos, aquello que comemos, los productos que utilizamos, y también cómo gestionamos nuestras emociones y el estrés.

El Test Empresarial de Desarrollo Humano (TEDH) está compuesto por un cuestionario de 50 preguntas que permite a las empresas identificar en pocos minutos las dimensiones del negocio que necesitan trabajar para crecer de una forma sostenible y teniendo a las personas como eje vertebrador de cualquier estrategia. En feliciCat nos esforzamos para ofrecer a empresas que operan en Cataluña herramientas efectivas y accesibles para determinar sus factores de crecimiento en base a las estrategias centradas en las relaciones humanas.

¿Te gustaría ser una persona que no se frustra cuando vive situaciones que no suceden cuándo y cómo esperaba? Quedarse “atrapada” en la Ronda de dalt, perder un tren o un ascensor, estar en una cola para pagar el café de las 8 de la mañana que avanza muy lentamente, etc. La paciencia es, simplemente, la habilidad de saber esperar lo que tiene que llegar. La paciencia debe dejar de ser considerada una virtud, debe cultivarse.

Con el objetivo de disponer de una visión más holística del bienestar (sostenibilidad ambiental, equidad de género, progreso tecnológico, etc.) en Cataluña, más allá del PIB, se crearon los Indicadores de Progreso y Bienestar (IPB), que se presentaron por primera vez en septiembre de 2021 y que se actualizan trimestralmente. El propósito es complementar la valoración de la evolución del bienestar social, generalmente focalizadas en el PIB, con los IPB.

En el presente artículo se describe el proceso de diseño e implementación de un Programa de Felicidad basado en herramientas teóricas y prácticas de la Psicología Positiva. Con el objetivo general de incrementar el bienestar en estudiantes de primaria, se pretende promover la reflexión sobre la felicidad y proporcionar técnicas didácticas que sirvan para practicar el bienestar dentro y fuera del contexto escolar.

¿Cuál es el objetivo de cualquier consumidor? Es una pregunta que podría parecer sencilla de responder: buscar la mejor calidad-precio en relación a la compra/contratación de un producto/servicio.

La realidad es que esta afirmación es absolutamente caduca. Las personas quieren “casarse” con marcas con propósito, marcas “activistas”.

Nuestras creencias, un mal liderazgo y una buena subida de cortisol nos pueden convertir en un trabajador desmotivado y mediocre
Un trabajador motivado es uno de los valores más importantes de una empresa, pero, ¿cómo mantenerse siempre así?

Esta es una de las preguntas más difíciles de contestar y daría para escribir un libro; aun así, sí que podemos hacer unas pinceladas a tres factores muy relevantes que seguro nos pueden ayudar.

Saber cómo se encuentran las personas, ser conocedores de sus necesidades (de cualquier envergadura y coste), sus intereses, sus planes de futuro, el sentimiento de pertenencia hacia la empresa y su propósito, así como de sus hábitos asociados al bienestar nutricionales, físicos, emocionales, sociales y económicos) es una necesidad que debe servir para trabajar las estrategias de atracción y fidelización del talento.

En feliciCat ofrecemos estudios de clima personalizados y cercanos con l@s emplead@s de una empresa. Es uno de nuestros servicios que nos diferencian como organización.

A partir de enero de 2022, en feliciCat ofrecemos a empresas el servicio de clases de baile online para que los empleados de cualquier organización puedan ver incrementado su bienestar físico y emocional.

No podemos olvidar la salud mental, que es necesaria para empezar a priorizar, y que no se le da mucha importancia. Diferentes estudios demuestran que bailar un poco cada día nos hace más felices e incrementa tu energía. ¿A qué estás esperando?

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) el estrés es la nueva pandemia del siglo XXI. Sin embargo, no parece que le prestemos la debida atención. 8 de cada 10 personas padecen estrés.

Necesitamos métodos y herramientas que nos ayuden a gestionar sus consecuencias a largo plazo.
En este artículo, analizamos qué es el estrés, qué lo provoca y qué herramienta basada en estudios científicos podemos utilizar para conocer el punto de partida y gestionarlo.

Hace poco más de una semana que entramos en el denominado “horario de inverno”, y el hecho de no saber adaptarnos a un día con cada vez menos horas de luz natural puede afectar a nuestro bienestar.

Más allá de los efectos negativos que esta “hora de menos” puede provocar en nuestro bienestar físico y emocional (por ejemplo, la falta de apetito por la realización del ejercicio físico, que tiene relación directa con el incremento del sedentarismo en esta época del año), debemos tener en cuenta que este “cambio de hora” tiene aspectos positivos. ¿Te está empezando a “picar” la curiosidad?

La movilidad en las aulas es todo un reto para un per un sistema educativo acostumbrado a “aprender sentados”. La inmensa mayoría del tiempo que los niños y niñas / chicos y chicas (principalmente desde las etapas de infantil a la de batxillerato) pasan en la escuela, lo hacen en mobiliario fijo y articulado.

Desde feliciCat estamos orgullosos de saber qué formamos parte de un territorio en el que hay profesionales que investigan y crean iniciativas para incrementar el bienestar de los más jóvenes.

La mayor parte de las personas no tienen una vida plena porqué, en el fondo, no están persiguiendo sus sueños, sino los sueños que representa que tienen que tener. Y como todos vamos hacia la misma dirección, no conseguimos sentir satisfacción ni plenitud.

Y creemos que es normal vivir así, que es el que nos toca y que "la vida es dura". Pero lo que no sabes es que puedes encontrar toda la seguridad que deseas en tu interior. Y la encontrarás aprendiendo gestión emocional, gestión económica y gestión del bienestar.

Moldstock es una empresa del sector de la logística y del transporte que aporta soluciones profesionales a sus clientes. Actualmente cuenta más de 18 centros ubicados en toda la Península Ibérica (España y Portugal). Cinco de estos centros se encuentran en Catalunya.

Moldstock quiere dar “un paso más allá” en su estrategia empresarial, siendo la primera empresa catalana del sector que colabora con el Instituto Catalán de la Felicidad (feliciCat), una organización que ofrece soluciones profesionales para facilitar el bienestar en las organizaciones, siendo la felicidad laboral su máxima.

La Escola Universitaria Mediterrani fue de las primeras empresas que creyeron en el proyecto del Instituto Catalán de la Felicidad (feliciCat). Después de más de medio año caminando juntos, podemos afirmar que más allá de la planificación académica y de los/las profesionales que conforman el profesorado, Mediterrani tiene un valor añadido que marca la diferencia respecto a las otras universidades y escuelas de negocios: la aplicación de sus valores corporativos en el programa académico.

Recuerda, septiembre es un “mes clave”, en el que el tiempo vuelve a ser nuestro bien más preciado, te ofrecemos a continuación el ebook gratuito titulado “rutina de ejercicios para hacer en casa con poco tiempo”. Ya no tienes excusa para convertirte en #ActivistaDeLaSalud con DKV y feliciCat.

En feliciCat tenemos la suerte de disponer de empresas afiliadas como DKV, que además de estar alineados con su propósito empresarial y de fidelización del talento, aportan una cantidad de recursos gratuitos descargables para incrementar el bienestar personal y familiar.

En feliciCat queremos anunciar el acuerdo de partnership con la app BonusBank, una herramienta de reconocimiento y motivación de las personas que dan vida a nuestras empresas, recompensarlas y valorarlas de manera justa, así como ser capaces de crear un entorno laboral humano, positivo, ágil y de éxito. Éstos son algunos de los grandes objetivos de las organizaciones del siglo XXI, independientemente de nuestro sector, dimensión o cultura corporativa.

Unas vacaciones de verano pueden perseguir muchos objetivos. Si amigas y amigos, las vacaciones, así como los negocios, (y hablo en general) también requieren de un planteamiento estratégico y unos objetivos a conseguir. Lo que ocurre, es que el prisma bajo el cual las planificamos (de carácter lúdico) hace que no le demos la importancia necesaria a todo lo que nos pueden aportar unos días aquí o allá, conviviendo con estos u otros amig@s y/o familiares…o incluso, disfrutándolas “en solitario”.

Desde feliciCat, queremos incrementar tu conocimiento acerca de la figura del Embajador de Marca. Descubre en qué consiste, cuáles son sus funciones y, sobretodo, qué beneficios aportará a tu organización. Entre diversas ventajas, un Employee Advocacy te permitirá difundir tu marca en los medios digitales, mejorar la reputación de la misma e incrementar tus ventas.

En feliciCat estamos orgullosos de nuestros patrocinadores. Empresas que se alinean al 100% con nuestros valores. Con este artículo queremos que apreciéis el porqué DKV Salud es una empresa que aplica el bienestar organizacional.

Nosotros ya nos hemos convertido en activistas de la salud. ¿Y tú? Una empresa que apuesta por la sostenibilidad, la inclusión, la diversidad, la equidad o la nutrición es una empresa que aporta un valor a la sociedad.

Todos queremos sentirnos partícipes de algo más grande, formar parte del colectivo de personas que tienen la posibilidad de decidir, de construir, de crear cosas nuevas, queremos que nuestra voz se sienta más allá de nuestro ámbito de actuación cotidiano... Por este motivo, si estás pensando en dar voz a tu equipo para conseguir nuevos objetivos que te ayuden a crecer más y mejor, no dudes en usar Lego Serious Play.

Será un éxito ya que, gracias a esta metodología, obtendrás los mejores resultados en un proceso intenso de reflexión que se viste de un formato lúdico muy potente.

feliciCat (el Instituto Catalán de la Felicidad) inicia la investigación correspondiente al estudio del “Barómetro de la Felicidad en Cataluña 2021”. Una encuesta de 23 preguntas que servirán para determinar un punto de partida a la hora de analizar el bienestar emocional, físico y nutricional de las catalanas y de los catalanes.

Desde feliciCat estamos convencidos que los líderes políticos deben ser piezas clave en un tablero donde se está jugando una dramática partida. La partida que determinará el valor que aporta cada país en el mundo así como el “grado de utilidad” tienen sus habitantes.

¿Son conscientes los líderes políticos que en el siglo XXI está naciendo una nueva clase social llamada “El hombre/mujer inútil”? Una clase social que como argumenta el historiador, escritor y profesor Yuval Noah Harari será "inempleable" dado que muchas de las habilidades que poseemos y tareas que realizamos, habrán sido desafiadas por la tecnología, y hablando en propiedad, por la inteligencia artificial.

El ecosistema empresarial actual necesita acelerar en la innovación de los modelos de desarrollo de personas. Desde feliciCat asesoramos a empresas y profesionales convencidos que todos los empleados de cualquier compañía llevan integrada la excelencia en ellos. Únicamente hace falta que la empresa “dé con la tecla” en algunos aspectos asociados a la atracción y gestión del talento in house.

A continuación, exponemos 5 tips para poder evolucionar en el modelo de desarrollo de personas. 

Milola afilia con feliciCat y se convierte en patrocinador del Instituto Catalán de la Felicidad.

Milola no es una pastelería libre de gluten cualquiera, es una marca que, desde el primer momento, ha conectado con su público (celiacos y no celiacos) comunicando claramente cuál es su propósito para hacer de este mundo un lugar mejor: Que todas las personas pudieran disfrutar de un ecosistema tan “goloso” como el de la pastelería.

Una empresa especial que, como todas las organizaciones que colaboran con el Instituto, poseen unos valores asociados con la humanidad, la naturalidad, la constancia y la pasión por su profesión.

En feliciCat no sólo creamos contenido para incrementar el alcance de la cultura de la felicidad y el bienestar en el trabajo, sino que también recomendamos el trabajo de profesionales referentes en sus especialidades y que gracias a ellos muchas empresas están avanzando hacia el bienestar organizacional. El artículo que presentamos hoy en el blog está escrito por Juanita Acevedo | Coach Experta en Marca Personal con Valores, y también colaboradora de feliciCat. Esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotros 🙂

Después de uno año 2020 duro, muy duro en todos los aspectos, (también en el ámbito laboral), y con muchas horas de trabajo a “nuestras espaldas” (unas 2.600 horas de media anuales) y el 72% del total de días del año. Desde feliciCat, y como promotores y facilitadores del bienestar físico en el entorno laboral hemos querido proponer a todos nuestr@s usuari@s con la inestiblable ayuda de Quim Oriol, osteópata y personal trainer, a la vez que colaborador de nuestro servicio de wellness corporativo, una rutina de prevención de lesiones y movilidad de espalda general.

Las empresas necesitan tener dentro de sus equipos, por encima de todos los conocimientos que se requieren, a personas con actitud y con un alto grado de creatividad. Se puede decir más alto pero no más claro. Un empleado con actitud y una persona creativa tiene muchos números no sólo de ser feliz en el trabajo, sino de contagiar este estado de ánimo a tod@s sus compañer@s.

Entiendo el Contact Center como un organismo vivo, que experimenta y aprende de sus propios errores. Esto significa que cada día aprendemos algo nuevo y podemos procurar elevar el nivel de satisfacción de nuestros clientes.

Aprendo de la experiencia de nuestros agentes, que están en contacto directo con los clientes. Ellos nos dan una visión realista de lo que sucede en el mercado, y cómo somos percibidos por los usuarios. Emprendemos un viaje nuevo cada día, y es nuestro modo de aprender del cliente y buscar su bienestar.

¿Realmente hemos calculado el coste energético y emocional que supone estar 100% conectados y atentos constantemente a lo que pasa a nuestro alrededor?

Desde Marzo, los niveles de frustración, estrés, agobio y autoexigencia tanto en el ámbito personal como en el profesional están subiendo como la espuma porque tenemos tanta información de la que estar pendiente durante todo el día que vivimos en modo “no me da la vida”.

DKV Seguros se une a feliciCat (Instituto Catalán de la Felicidad) como patrocinador para trabajar conjuntamente en potenciar el bienestar de los empleados para que sean más felices en todos los aspectos: físico, mental, y nutricional.

En DKV son activistas de la salud y defienden 4 causas muy claras a través de sus acciones y servicios: la obesidad infantil, la salud de la mujer, el medio ambiente y la inclusión.

La gratitud nos hace personas, es contagiosa y hace que la organización que lo aplica “respire” naturalidad y humanidad. Y se que la gratitud no tiene que ser obligada si no es considerada necesaria. La gratitud tiene que “venir de serie” en personas y empresas, las cuales las convierte en auténticas si saben aplicarle todo el sentido. Y es que las empresas que practican la gratitud dentro de sus programas de incentivos o de fidelización nunca lo tienen que hacer como una compensación, o porque después tengan derecho a pedir algo a cambio al trabajador/a. De esto ni hablar!

En el mundo laboral actual, existe la gran necesidad de que la aplicación de todas las tendencias tecnológicas emergentes no sólo no afecte en el ambiente laboral de los equipos de trabajo, sino idear/diseñar un plan de aceptación tecnológica. La tecnología debe ser vista como la aliada de las empresas.

Desde feliciCat (Instituto Catalán de la Felicidad) estamos de enhorabuena. La primera empresa que ha confiado en nuestra filosofía y pasión ha sido la Escuela Universitaria Mediterrani (EUM), un centro adscrito a la Universitat de Girona (UDG) y que imparte los grados de turismo, marketing y logística, además de otros ciclos formativos. Bienvenido Mediterrani 🙂

Reforzar la sensibilización de los trabajadores y trabajadoras de las empresas en el ámbito de la sostenibilidad y todo el que lo rodea, será clave en los próximos meses y años, puesto que estos son el motor de este cambio que desde feliciCat queremos lograr. Las empresas sostenibles también deben serlo de “puertas para adentro”.

Todo lo que ayer no fuiste capaz de comprender hoy es más inherente a tu persona. Los deseos y miedos que forman nuestra mente y pensamiento nos liberan, pero a la vez nos hacen ser prisioneros de un destino que aún está por escribir.

Conversación extraída entre Joan y Marta. El primero trabaja en una empresa de marketing digital y el segundo es un técnica de recursos humanos especializada en CHO (Chief Happy Officer).

Tanto a gran escala, pasando por grandes empresas, como a pequeña escala, autónomos que trabajan desde casa, el espacio donde trabajamos es clave para incrementar nuestra creatividad y productividad. El Living Office es ahora más necesario que nunca.

La felicidad de las mujeres en el entorno laboral es tener un trabajo donde sean respetadas, se puedan desarrollar y sean tratadas con el mismo criterio que el resto, es decir, reducir la desigualdad de género. Es una afirmación que debería ser una premisa en todo el mundo, pero desgraciadamente hay pocos lugares donde esto sea una realidad

La crisis generada por la Covid-19 nos está afectando a todos. A nivel emocional y económico, pero si hay salud hay esperanza, y eso es lo más importante para poder seguir planificando y buscando estrategias efectivas. Es hora de seguir soñando y planificando.

El wellness corporativo tiene como objetivo principal conseguir el bienestar de las personas que trabajan en una empresa, no sólo físicamente sino también mentalmente, lo que se traduce en crear empresas saludables.

Normalmente, tenemos tendencia a pensar en el diseño gráfico como un área secundaria en la gestión empresarial, así como en la emisión de las comunicaciones internas entre trabajadores / as y departamentos. Incluso en muchas ocasiones, pasa prácticamente desapercibida.

Desde feliciCat (Institut Català de la Felicitat) hemos elaborado un manifiesto con 10 puntos clave. Este puntos clave deberíamos tenerlos "grabados a fuego" en nuestra memoria y tenerlos "muy cerca" para aplicarlos cada día en cualquier entorno en el que actuamos, ya sea en el trabajo, como en nuestros momentos de ocio ya sea en familia como con amigos / as.

Las personas que formamos parte de una sociedad necesitamos recibir estímulos positivos en todos los escenarios y etapas de nuestra vida. Estamos hartos de leer noticias deprimentes, incluso, de carácter apocalíptico y falsas que influyen negativamente en la determinación de los objetivos personales y profesionales.