Método 90: Mindfulness para Empresas y entidades públicas
Impartido por Eva Serrano, Facilitadora de feliciCat.
Fechas y horarios a acordar con los participantes (formato presencial o virtual).
Sesiones de 90 minutos, adaptadas a la agenda de la organización, con opción de programas intensivos o prolongados
El estrés impacta profundamente en la productividad, el clima laboral, la capacidad de toma de decisiones y el índice de bajas laborales dentro de las organizaciones.
Muchas veces desconocemos cómo gestionar el estrés de forma efectiva, lo que puede derivar en agotamiento, conflictos laborales, absentismo, aumento de las bajas médicas y disminución en el rendimiento general de la organización. A través del Método 90, exploramos herramientas prácticas y accesibles basadas en Mindfulness que permiten reducir el estrés, mejorar la regulación emocional y fomentar una cultura organizacional más equilibrada y eficiente.
Este programa se centra en aprender a responder en lugar de reaccionar ante situaciones de presión y una toma de decisiones más clara. Estudios científicos han demostrado que la práctica de Mindfulness reduce el estrés, fortalece el sistema nervioso y mejora la percepción de los desafíos laborales, permitiendo afrontarlos con mayor eficacia y serenidad.
¿Por qué es necesaria esta formación?
¿Te preguntas si el Método 90 merecerá la pena? A continuación, te presentamos las razones principales por las cuales este programa es una elección acertada:
- Para no esperar a que el estrés y las dificultades aparezcan: El mindfulness se puede implementar de forma preventiva, ayudando a gestionar el estrés antes de que sea un problema.
- Para destacar como una organización comprometida con el bienestar de su equipo: Incorporar técnicas de mindfulness es una forma de valorar el crecimiento personal y profesional, posicionando a la organización delante de la competencia.
- Para aprovechar los conocimientos actuales sobre mindfulness: La práctica de mindfulness favorece positivamente la comunicación, la gestión del estrés, el trabajo en equipo y el liderazgo, mejorando así la eficacia global.
- Para acompañar al personal en momentos clave: El mindfulness ofrece apoyo en etapas importantes como la incorporación a la organización, ascensos o cambios estructurales, facilitando la adaptación y el crecimiento personal.
- Para ser una organización proactiva con una visión integral: La adaptación del mindfulness, como herramienta integral, muestra una visión global en la gestión de las habilidades transversales que influyen en el éxito laboral y la fidelización de los empleados.
Beneficios que aporta esta formación
Si en esta ocasión tu pregunta es «¿Qué me aportará este taller?», a continuación, te mostramos hasta diez beneficios.
- Reducir el estrés y la ansiedad para crear un ambiente laboral más saludable y equilibrado.
- Capacidad para estar en el aquí y el ahora, reduciendo la rumiación y gestionando los pensamientos de manera efectiva.
- Visión más clara y equilibrada ante los retos laborales, permitiendo afrontar situaciones complejas con tranquilidad y objetividad.
- Gestión emocional efectiva, para responder a las emociones desagradables en lugar de reaccionar impulsivamente ante ellas.
- Comunicación basada en la escucha activa, con espacio mental para hablar y para escuchar con una mente más abierta, sin juicios.
- Gestión eficiente del tiempo, priorizando tareas de forma estratégica y evitando la procrastinación.
- Mejora de la concentración y la memoria, desarrollando la capacidad de enfocarse en las tareas y retener información clave.
- Fomento de la resiliencia, fortaleciendo la capacidad de adaptación ante los cambios y desafíos del entorno laboral.
- Aumento de la creatividad, impulsando ideas innovadoras para la resolución de problemas y el desarrollo de estrategias más eficaces.
- Personalización del contenido, con un enfoque adaptado a las necesidades específicas de cada organización y equipo, facilitando un aprendizaje profundo y significativo.
¿A quién va dirigida esta formación?
Este programa está dirigido a instituciones públicas, administraciones, empresas y equipos de trabajo que deseen mejorar la gestión del estrés, fortalecer el bienestar del personal y optimizar el rendimiento en el entorno laboral.
Si tu organización busca una solución efectiva y flexible para gestionar el estrés y mejorar la productividad, el Método 90 es la respuesta.
