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Beneficios del baile. ¿Por qué es bueno para nuestra salud y nos acerca a la felicidad?

A partir de enero de 2022, en feliciCat ofrecemos a empresas el servicio de clases de baile online para que los empleados de cualquier organización puedan ver incrementado su bienestar físico y emocional.

No podemos olvidar la salud mental, que es necesaria para empezar a priorizar, y que no se le da mucha importancia. Diferentes estudios demuestran que bailar un poco cada día nos hace más felices e incrementa tu energía. ¿A qué estás esperando?

El horario de invierno y los mejores consejos para mejorar tu calidad de sueño.

Hace poco más de una semana que entramos en el denominado “horario de inverno”, y el hecho de no saber adaptarnos a un día con cada vez menos horas de luz natural puede afectar a nuestro bienestar.

Más allá de los efectos negativos que esta “hora de menos” puede provocar en nuestro bienestar físico y emocional (por ejemplo, la falta de apetito por la realización del ejercicio físico, que tiene relación directa con el incremento del sedentarismo en esta época del año), debemos tener en cuenta que este “cambio de hora” tiene aspectos positivos. ¿Te está empezando a “picar” la curiosidad?

En el trabajo, ¡mueve el esqueleto! Rutina de prevención de lesiones y movilidad de espalda general.

Después de uno año 2020 duro, muy duro en todos los aspectos, (también en el ámbito laboral), y con muchas horas de trabajo a “nuestras espaldas” (unas 2.600 horas de media anuales) y el 72% del total de días del año. Desde feliciCat, y como promotores y facilitadores del bienestar físico en el entorno laboral hemos querido proponer a todos nuestr@s usuari@s con la inestiblable ayuda de Quim Oriol, osteópata y personal trainer, a la vez que colaborador de nuestro servicio de wellness corporativo, una rutina de prevención de lesiones y movilidad de espalda general.

Ha llegado el momento de decir “adiós” al “no me da la vida”

¿Realmente hemos calculado el coste energético y emocional que supone estar 100% conectados y atentos constantemente a lo que pasa a nuestro alrededor?

Desde Marzo, los niveles de frustración, estrés, agobio y autoexigencia tanto en el ámbito personal como en el profesional están subiendo como la espuma porque tenemos tanta información de la que estar pendiente durante todo el día que vivimos en modo “no me da la vida”.