Taller "Yoga para empresas y eventos"

Impartido por Núria Parera, facilitadora de feliciCat.

Fechas y horarios a acordar con los participantes (formato presencial o virtual).

Opción A: sesiones regulares de yoga (1h/sesión)
Opción B: Taller “Movimientos y respiración para reducir la ansiedad y el estrés” (1,5h)
Opción C: Curso de Yoga para principiantes. (5h – 1h/día)

El secreto para rendir mejor, tener más foco y más creatividad es conectar con la aquí y la ahora, encontrándonos bien con nuestro cuerpo.

Vivimos en una sociedad en la que se ha normalizado pasar la mayor parte del día ante una pantalla bajo luz artificial, el multitasking, la superación, y la presión por llegar a ciertos objetivos. Todo esto nos pasa factura.

Para dar lo mejor de ti, tú tienes que estar bien. Si tu mente está agitada.. ¿puedes concentrarte? Si tu cuerpo se siente incómodo o dolorido, ¿tienes creatividad? Si tus tareas pendientes te abruman, ¿puedes ser amable con los demás? Ni tú ti ni nadie.

Necesitamos quietud interior, presencia, silencio mental para dejarnos espacio a la creatividad y lucidez.

¿Por qué es necesaria esta formación?

¿Te preguntas si merecerá la pena este taller? A continuación te exponemos las seis principales razones para estar convencido/a de tu elección.

Para mejorar el bienestar físico y mental del equipo, ayudándoles a enfrentar los retos diarios con equilibrio y abordar el estrés antes de que se convierta en un problema.
Para prevenir dolores y tensiones derivados de largas jornadas de trabajo, mejorando la postura y la movilidad.
Para proporcionar herramientas de autocuidado físico que mejoren la salud contrarrestando los efectos del sedentarismo.
Para aumentar la concentración y la claridad mental, esenciales para una toma de decisiones eficaz.
Para ofrecer a los componentes del equipo un espacio de calma y apoyo en momentos clave, promoviendo un ambiente de trabajo más sereno y productivo.
Para posicionarse como una empresa que cuida de la salud de sus empleados.

Beneficios que aporta esta formación

Si en esta ocasión tu pregunta es «¿Qué me aportará este taller?», a continuación, te mostramos hasta ocho beneficios.

Reducir el riesgo de tensiones musculares, previniendo dolores comunes como los de espalda o cuello.
Incrementar la concentración y memoria al optimizar la capacidad para centrarse en tareas y retener información.
Acentuar la energía y vitalidad recuperando la energía, reduciendo la fatiga y mejorando el bienestar físico general.
Mejorar el humor y serenidad, y en consecuencia, la comunicación interpersonal, fomentando la escucha activa, la empatía y la comunicación clara.
Gestionar las emociones de manera efectiva proporcionando herramientas para responder adecuadamente ante emociones negativas, reduciendo la reactividad.
Mejorar la flexibilidad y postura corrigiendo malas posturas adoptadas como hábitos derivados de largas horas de trabajo.
Obtener un enfoque personalizado adaptado a las necesidades individuales de los participantes, favoreciendo un aprendizaje más profundo y efectivo.
Reducción de las bajas laborales por estrés y dolor de espalda.

A empresas que buscan revertir el sedentarismo y mejorar el bienestar físico y mental de sus trabajadores, favoreciendo la cohesión, la concentración, la creatividad y la salud al entorno laboral.