felicitat Archives - Pàgina 2 de 2

Lhorari dhivern i els millors consells per millorar la teva qualitat de son.

Fa poc més d'una setmana que vam entrar a l'anomenat “horari d'hivern”, i el fet de no saber adaptar-nos a un dia amb cada cop menys hores de llum natural pot afectar el nostre benestar.

Més enllà dels efectes negatius que aquesta “hora a faltar” pot provocar al nostre benestar físic i emocional (per exemple, la manca de gana per la realització de l'exercici físic, que té relació directa amb l'increment del sedentarisme en aquesta època de l'any ), hem de tenir en compte que aquest canvi d'hora té aspectes positius. T'està començant a “picar” la curiositat?

A la feina, mou l’esquelet! Rutina de prevenció de lesions i mobilitat dʻesquena general.

Després d'un any 2020 dur, molt dur en tots els aspectes, (també en l'àmbit laboral), i amb moltes hores de treball a “les nostres esquenes” (unes 2.600 hores de mitjana anuals) i el 72% d dies de l´any. Des de feliciCat, i com a promotors i facilitadors del benestar físic a l'entorn laboral hem volgut proposar a tots els nostres usuaris amb la inestiblable ajuda de Quim Oriol, osteòpata i personal trainer, alhora que col·laborador del nostre servei de wellness corporatiu , una rutina de prevenció de lesions i mobilitat dʻesquena general.

Ha arribat el moment de dir “adéu” al “no em dóna la vida”

Realment hem calculat el cost energètic i emocional que suposa estar 100% conectats i atents constantment al que passa al nostre voltant?

Des de Març, els nivells de frustració, estrès, angoixa i autoexigència tant en l'àmbit personal com en el professional estan pujant com l'escuma perquè tenim tanta informació de què estar pendent durant tot el dia que vivim de manera “no em dóna la vida ”.